Tai ji

 Il corso di Tai Ji tratta vari argomenti.

 Si inizia con il programma dello stile Yang (vedi voci correlate).
 Durante i primi tre anni si insegna la forma tradizionale lunga, accompagnandola all'inizio da una forma didattica detta 10 passi e poi a seguire con la forma breve o di Pechino (24).
 Insieme all'insegnamento delle forme e loro applicazioni, l'allievo completa la sua preparzione allo stile interno con i principali esercizi di Dao Yin, Qi Gong e Meditazione.
 Di seguito viene affrontato lo studio della forma da competizione internazionale 42 passi e si studia una speciale forma di Tai Chi Chi Kung.

 Tutti i movimenti vengono spiegati a partire dalla loro applicazione marziale ai fini di una completa realizzazione dell'intento energetico e di dove applicare la forza, senza lasciare quindi che il movimento divenga vuoto e fine solo a se stesso.

 Molti movimenti richiedono poi l'applicazione a coppia attraverso lo studio del Tui Shou, speciale esercizio dove la fluidità viene messa alla prova dalla resistenza del compagno, donando una reale cedevolezza e consapevolezza del corpo.

 Dopo il lavoro a mano nuda si pratica la forma 32 con la spada dritta e a seguire il ventaglio e la sciabola.

 Con lo studio dei fondamenti di MTC e le armi, il programma si completa con una forma di stile Chen che dona al praticante, ormai maturo, una completezza di movimento a tutto tondo.