Dao Ying

DAO YING - LA VIA DELLA SALUTE

Tao Ying (via della salute) è una via interna ed è un'antica forma di ginnastica taoista.

La filosofia taoista ha approfondito lo studio sull'energia interna e i metodi per farla fluire nei meridiani del corpo, originando numerosi esercizi. Questa pratica si sviluppa sotto la dinastia Han (206 a.C.- 220 d.C.) anche se in realtà si dice che fu creata dal primo imperatore della Cina, HUANG DI, l'imperatore Giallo della dinastia Xia circa nel 2500 a.C.
I meridiani dove circola il Qi si dividono in Principali e Secondari.
I primi sono 12 e sono speculari (12 a sinistra e 12 a destra). Poi ne esistono altri 60 per un totale di 72, di questi il gruppo dei meridiani Curiosi è fatto di 8 percorsi, due percorrono longitudinalmente la linea frontale (meridiano della concezione) e dorsale (meridiano governatore). In questi meridiani si svolge la circolazione energetica nel corpo umano.
Tutto ciò che riguarda la pratica della medicina cinese si chiama Lianxi yixue. Con essa si tende a prevenire i malanni riequilibrando l'energia del corpo e mantenendo l'equilibrio interno con metodi cosiddetti a stimolazione diretta e a stimolazione indiretta.

Il primo metodo è la stimolazione degli Xue, gli agopunti, al fine di far fluire l'energia laddove ristagna o dove non arriva. Ricoprono particolare importanza i punti chiamati Qi Hai (oceano dell'energia), situato quattro dita sotto l'ombelico che stimola il Dan Tian e il corrispondente posteriore Ming Men. Così come il punto di massimo Yang alla sommità del capo, Bai hui e il suo opposto al perineo Hui Yin.
La stimolazione dei Xue nel metodo diretto si attua con l'agopuntura (inserimento di aghi), con la digitopressione o tecniche di massaggio Tui Na o automassaggio An Mo, con la moxa combustione (il calore emanato dai carboncini ardenti di Artemisia).

Il secondo metodo, l'indiretto, consiste in una serie di esercizi atti a rafforzare il soffio e a veicolare ed equilibrare correttamente l'energia nei meridiani.
Tra questi esercizi rilevante importanza la rivestono gli esercizi chiamati Yi Jin Jian (esercizi del contadino), Yi Jin Jing (esercizi di Da Mo),  i Ba Duan Ching (gli Otto Pezzi di Brocca Preziosa), i Soi Qi (i cento esercizi di Confucio) e gli esercizi di Yun Chun.
Alcuni di questi esercizi fanno parte del nostro programma di insegnamento.

Le conoscenze dell'Imperatore Giallo Huang Di sono racchiuse nel libro " Nei Jing Su Wen" (il libro delle domande e dell'interno). Questo libro è scritto sotto forma di intervista a Huang Di da parte del suo ministro medico Qi Po e viceversa, in tale libro vengono spiegate tecniche fisiche basate su movimenti e cicli respiratori utili al mantenimento della salute. Tale libro rappresenta ancora oggi un manuale basilare per la Medicina Tradizionale Cinese.
Della dinastia Han sono importanti anche gli esercizi del maestro Yun Chun: 12 esercizi che si ispirano al movimento degli animali.